Медицинские мероприятия этой недели
Дополнительно напоминаем, что в субботу, 17 января, с 8.00 до 12.00 в поликлинике №1 по адресу: г. Пушкино, ул. 50 лет Комсомола, д. 45, кабинет №405 (4 этаж) мужчины смогут проверить свое здоровье и получить консультацию врача-уролога.
Все три мобильных диагностических комплекса Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н. продолжают выезды в отдаленные населенные пункты округа – передвижные маммограф, флюорограф и фельдшерско-акушерский пункт.
Обследование в мобильных комплексах удобно для жителей отдаленных населенных пунктов округа - если они не могут приехать в поликлинику, то поликлиника приедет к ним!
Мобильные ФАП и флюорограф в январе выезжают вместе. В них будут принимать пациентов с 10.00 до 14.00:
- 19 января в селе Барково (на базе ФАПа №3);
- 20 января в поселке Зверосовхоз (на базе амбулатории №4);
- 22 января в селе Ельдигино (на базе центра общей врачебной практики №2).
Дополнительно мобильный флюорограф будет работать:
- 21 января возле поликлиники №1 в Пушкино.
Мобильный маммограф будет работать с 9.40 до 14.00:
- 19 и 20 января - на базе поликлиники №9 в Ивантеевке;
- 21 января - возле поликлиники №3 в Лесном.
- 22 и 23 января - на территории поликлиники №1;
Обследование в мобильных маммографе и флюорографе - по направлению врача и предварительной записи.
24 января в 12:00 состоится День открытых дверей в Пушкинском перинатальном центре.
Плавно приступаем к работе после новогодних каникул
Оказывается, для полной адаптации к рабочему процессу после длинных выходных большинству людей требуется около трех-четырех дней. Психологи советуют не бросаться сразу в омут с головой, а начинать трудовую деятельность постепенно, без резких скачков нагрузки. Это необходимо для того, чтобы мозг и нервная система успели перестроиться с режима отдыха на интенсивную работу. Важно помнить, что скорость адаптации индивидуальна: кому-то достаточно одного дня, а кому-то может потребоваться до месяца. На этот процесс влияют такие факторы, как личностные особенности, режим сна и качество проведенного досуга, включая его физическую, эмоциональную и интеллектуальную насыщенность.
Берегите себя, а при необходимости обращайтесь за помощью к специалистам.
Напоминаем, что на время ремонта поликлиники №9 в Ивантеевке, в медучреждении действуют другие номера телефонов.
Поликлиника №9 по ул. Адмирала Жильцова, 3А (часть узких специалистов и терапевтов, ЭКГ) - 8-496-53-6-25-01.
Женская консультация №2 - 8-496-53-6-17-85; 8-991-244-84-60
Открываем год спортивным животом пациентки после нескольких беременностей
«Теперь маленькая мечта осуществилась - можно надеть раздельный купальник», - говорит пациентка. После нескольких беременностей она не могла себе этого позволить. Но исправила ситуацию и исполнила мечту пластический хирург Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н., онкодерматолог, кандидат медицинских наук Александра Геннадиевна Кузьмина.
«Пациентке выполнена абдоминопластика с формированием нового пупка и липоредукцией. В ближайшее время планируем продолжение, предстоит сложная комплексная операция – эндоскопический лифтинг лба, плюс блефоропластика (верх и низ), плюс височно-темпоральный лифтинг (пластика верхней трети лица, включая зону бровей и висков). Если наша пациентка не будет против, обязательно покажем результат. Это одно из новых оперативных вмешательств, которое наши пациенты ждали с нетерпением», - говорит Александра Геннадиевна.
Еще в ближайших планах - внедрение редукционной маммопластики (подтяжка груди). Эта операция позволяет убрать лишнюю кожу и скорректировать форму груди из собственных тканей. Позже, вероятно уже в 2027 году, планируется внедрить и маммопластику с использованием имплантов. Возможно, и брахиопластику - это операция на плечах после похудения.
Что касается аппаратной и инъекционной косметологии, то этим направлением Александра Геннадиевна занимается давно: «У меня многие пациенты комплексные, поэтому занимаемся многими направлениями, чтобы оказать им поддержку на всех уровнях».
Сразу уточним, что оказание медицинской помощи по профилю пластическая хирургия в программу ОМС не входит.
Начинаем год активно
ВОЗ: 27% взрослых и 81% подростков в мире недостаточно активны. Неделя активного образа жизни - наш ответ! Стартуем с четким планом.
Цифры впечатляют и заставляют задуматься. Но у Всемирной организации здравоохранения есть не только диагноз, но и четкий рецепт для здоровья. Давайте в первую неделю года ориентироваться на научно обоснованные нормы!
Конкретные рекомендации ВОЗ для взрослых 18-64 лет:
· 150–300 минут в неделю аэробной активности средней интенсивности (когда учащается пульс, но вы можете говорить). ИЛИ
· 75–150 минут в неделю высокой интенсивности (когда говорить уже трудно). И
· 2 раза в неделю - силовые упражнения на все основные группы мышц.
Что это значит на практике?
1. Ваш еженедельный минимум: всего 30 минут быстрой ходьбы 5 дней в неделю это уже 150 минут средней активности. Цель достигнута!
2. Силовая нагрузка- это не обязательно тренажерный зал. Упражнения с весом тела (приседания, отжимания, планка) дома тоже отлично подойдут.
Начинать следует с введения активности в ежедневные дела:
- подниматься по лестнице вместо использования лифта
- выходить на одну остановку раньше и идти пешком (при наличие пешеходной дорожки)
- выхолить на улицу в обеденный перерыв
- делать домашние дела под бодрую музыку
- гулять по вечерам и в выходные в парках и скверах
Важно! Даже небольшая активность лучше, чем ее полное отсутствие. Недостаток движения повышает смертность от неинфекционных заболеваний на 20–30%.
Начните с малого и будьте последовательны.
ВОЗ выделяет четыре основных вида физической активности, каждый из которых оказывает специфическое воздействие на здоровье:
1. Упражнения на выносливость (аэробные), такие как быстрая ходьба или плавание, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, снижая риск инфарктов на 30% при регулярном выполнении.
2. Силовые тренировки, например, работа с отягощениями или собственным весом, повышают мышечную массу, улучшают метаболизм и предотвращают остеопороз, особенно у пожилых.
3. Упражнения на растяжку, включая йогу, пилатес или статические растяжения, увеличивают гибкость суставов, уменьшают риск травм и мышечных болей.
4. Упражнения на равновесие, такие как стойка на одной ноге или тай-чи, критически важны для пожилых людей, поскольку снижают вероятность падений на 20–30%, предотвращая тяжёлые травмы.
Итак, предлагаем стартовый план на неделю:
Это реальный план, который укладывается в глобальные рекомендации для здоровья. Начните с него и адаптируйте под себя.
· Понедельник, среда, пятница - 30-минутная энергичная прогулка.
· Вторник, четверг - 15-минутная домашняя зарядка (приседания, планка, отжимания с колен).
· Каждый час работы - 3-5 минут стоя или легкой разминки.
Добавляйте активность постепенно. Начинайте с малого, постепенно добавляйте виды и длительность нагрузки. Устанавливайте напоминания для перерывов от сидячей работы каждые 30 минут, сочетая виды активности для комплексного эффекта. Последовательность и постепенность обеспечивают устойчивые привычки без перегрузок
Пришла на операцию по удалению катаракты, а дополнительно обнаружился дебют глаукомы
Причем не простой, а пигментной. Глаукома знакома многим – это заболевание глаз, при котором повышается внутриглазное давление, следом поражается зрительный нерв, и, соответственно, снижается зрение. Процесс может дойти до полной слепоты. Справиться с ней можно, главное – не пропустить момент, когда пройдена точка невозврата. А классифицируется глаукома по механизму повышения внутриглазного давления, и, конечно, степени выраженности. Более известна отрытоугольная, намного реже встречается закрытоугольная, а пигментная – еще реже.
«И бывает, в основном, у молодых пациентов. Чаще всего - у мужчин. В нашем недавнем случает это была 47-летняя женщина. До этого приходила к нам на консультацию, спустя время пришла на плановую операцию по удалению катаракты, и уже здесь, во время обследования, мы обнаружили дебют пигментной глаукомы. Дело в том, что этот вид глаукомы особо себя не проявляет – ни болевого синдрома, ни каких-либо жалоб на зрение. Кстати, наша пациентка не почувствовала снижения зрения, проблему мы определили визуально, на осмотре», - рассказывает врач-офтальмолог офтальмологического отделения Екатерина Владимировна Дворова.
При пигментной глаукоме внутриглазное давление повышается из-за отложения гранул меланина в переднем сегменте глаза. Здесь причиной может стать травматическое повреждение радужной оболочки при занятиях спортом, из-за чрезмерного перенапряжения. Или синдром пигментной дисперсии (СПД) – пигментные клетки как бы шелушатся, отслаиваются от радужки, и, плавая в глазных камерах, перекрывают отток влаги, что провоцирует повышение давление.
«Уже по мере развития пигментной глаукомы, человек может ощутить снижение зрения, могут появиться «мушки» перед глазами, а самый специфический симптом – «круги радуги» при взгляде на яркий свет или солнце», - уточняет Екатерина Владимировна.
Тактику лечения определяет врач, после осмотра - это может быть медикаментозная терапия, или лазерное лечение. В частности, селективная лазерная трабекулопластика (СЛТ) – при помощи специального лазера врачи улучшают отток жидкости из глаза, что снижает глазное давление и предотвращает повреждение зрительного нерва. Специальный СЛТ-лазер в офтальмологическом отделении есть, и нашей пациентке буквально за несколько минут была проведена операция. Хотя операцией эту процедуру даже назвать сложно – безболезненно и быстро.
А как предотвратить это заболевание? Специфических мер профилактики глаукомы не существует, но, если вы хотите «поймать» любые проблемы с глазами на раннем этапе, не пренебрегайте походами к офтальмологу. Врачи говорят, что помимо измерения глазного давления во время диспансеризации, обязательно надо проходить осмотр и у офтальмолога раз в год. А после 40 лет – уже дважды в год.
Праздничный кулинарный марафон и его последствия
Новый год, пожалуй, единственный праздник, когда мы позволяем съесть немного больше, чем в обычной жизни. Многие уверены, что как Новый год встретишь, так его и проведешь, поэтому к праздничному столу готовимся заранее, закуски производим в промышленных масштабах в расчете на друзей и родственников. На исходе праздничного кулинарного марафона приходит осознание – было весело и сытно, но жирно и много.
«Хорошо покушать на Руси любили всегда, достаточно перечитать, хотя бы ради любопытства, «Москва и москвичи» Гиляровского В.А., у него очень ярко описаны вторничные обеды в купеческом клубе, современному человеку переварить такое количество кушаний за один приём покажется нереальным… И тем не менее от еды мы отказаться не можем, а когда переедаем, начинаем ограничивать себя, резко сокращая калории и количество приёмов пищи. Но это заблуждение, прежде всего для организма. Не стоит думать, что уменьшение калорий в рационе – это прямой путь к снижению веса. Резкий переход от сытной пищи к диетической может травмировать организм, и он вопреки всему начнет калории откладывать про запас. Принимая решение вернуться к нормальному весу, нужно учитывать не только количество калорий, но и то, как они расходуются, т.е. физические нагрузки. Возраст и личный гормональный фон! Важно правильно составить график приема пищи и меню, т.к. то, что подойдет одному, не всегда хорошо работает у другого. Ориентируемся на индекс массы тела (ИМТ) и объем талии. В итоге – для того, чтобы правильно контролировать массу тела, без помощи специалиста обойтись сложно, т.к. под его руководством будет выработан правильный рацион на основании обследований, которые он назначит», - рекомендует врач-хирург Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н. Александра Геннадиевна Кузьмина.
В случае, если вы стали замечать такие отклонения, как одышка, регулярное потоотделение, аритмию, дискомфорт в позвоночнике и суставах, и вы понимаете, что ваш вес далек от идеала, целесообразно обратиться за консультацией, т.к. эти признаки могут сигнализировать об определенных проблемах со здоровьем.
Как записаться к врачу-терапевту, врачу-педиатру или узкому специалисту?
Воспользуйтесь порталом «Госуслуги» Московской области» uslugi.mosreg.ru/zdrav
Введите номер полиса ОМС и дату рождения
В стоке поиска выберите свою поликлинику
Выберите нужную специализацию:
- Терапия – для взрослых
- Педиатрия – для детей до 18 лет
- Оториноларинголог, офтальмолог, хирург или травматолог – для записи к узким специалистам
Выберите врача
Укажите удобную дату и время, подтвердите запись
Другие способы записи:
- Позвоните на единый номер телефона 122
- Через инфомат – терминалы расположены на 1-м этаже поликлиники
Регистратура поликлиник не осуществляет запись на прием – только консультации по вопросам работы портала или приема
Для вызова врача на дом позвоните по номеру 122, либо запишитесь на сайте zdrav.mosreg.ru
Самостоятельно через портал можно записаться:
- Лор (оториноларинголог)
- Офтальмолог
- Хирург
- Травматолог
Запись к другим специалистам (например, кардиолог, невролог) возможна только для пациентов, состоящих на диспансерном учете у соответствующего врача
Другие способы записи
- При экстренном состоянии (угроза жизни, тяжелое ухудшение) – вызывайте скорую помощь по номеру 103 или 112
- При неотложных состояниях (острое, но не угрожающее жизни) – обращайтесь в кабинет неотложной помощи своей поликлиники
Если у пациента нет электронной карты в нужной поликлинике, он не сможет записаться самостоятельно – необходимо обратиться лично для оформления карты
Приходите на прием за 10-15 минут до назначенного времени, если не можете прийти – отмените запись через портал или по телефону 122
Ваша медицинская карта - ваша безопасность!
Знаете ли вы, что переезд, смена фамилии или новый номер телефона могут помешать вам получить качественное лечение?
Многие думают, что информация в электронной медицинской карте обновляется автоматически. Спешим вас разочаровать - это не так!
Что может пойти не так?
- Врач получит неполную информацию в критический момент
- Вы не узнаете о важных результатах анализов
- Приём перенесут, а вы не получите уведомление
- Больничный лист оформят с ошибками
Что нужно сделать? Срочно обновите данные, если у вас изменилось:
- ФИО (после замужества, например)
- Адрес проживания
- Номер телефона или e-mail
- Полис ОМС или СНИЛС
- Место работы
Как это сделать? Лично в регистратуре. При себе необходимо иметь документ, подтверждающий изменение (паспорт, новый полис, свидетельство о браке, справку с работы и т.д.).
Почему это важно? Ваша актуальная информация - это не бюрократия, это забота о вашем здоровье. Врачи должны знать о вас всё, чтобы помочь по максимуму.
Уделите 10 минут сейчас, чтобы избежать проблем потом!
Пресс-служба ГБУЗ Московской области "ПКБ им.проф. Розанова В.Н."
Комментарии