Полезно ли щелкать семечки?

О таком вопросе задумывается не каждый, кто даже очень часто ими лакомится. Но если Вас это заинтересовало, то это отлично, ведь не каждый человек в наше время заботится о своём здоровье, но Вы не в их числе, что, конечно же, радует.

Обычные чёрные солёные семечки, которые мы встречаем на полках супермаркетов – это семена подсолнуха. Они имеют своеобразный вкус, к которому быстро привязываешься, и никак не можешь оторваться от них, пока не дощёлкаешь всю пачку. А хорошо ли это? Давайте разберёмся.

Семечки — это своего рода «консервы», данные нам природой, ведь они могут долго храниться и за всё это время не утратить содержащих в себе полезных веществ.

Семечки полезны своими жировыми кислотами, которые в свою очередь нормализуют обмен холестерина в крови человека, также семена подсолнуха содержат белок, магний, которые очень полезны и важны.

Всего 50 грамм этого продукта способны удовлетворить суточную потребность организма в витамине Е и ненасыщенных жирных кислотах.

Однако в народе существует мнение, что частое употребление семечек способствует обострению аппендицита. Следует отметить, что это никаким образом не взаимосвязано, медициной не доказано, и в скором времени данное высказывание должно исчезнуть из наших уст.