Список продуктов, способных продлить жизнь!

 1. Яблоко: нечищеные яблоки содержат огромное количество органических кислот, витаминов С, А, В1, В6, каротина, микроэлементов (железо, калий,кальций, магний и др.), дубильных и пектиновых веществ, эфирного масла и других полезных элементов.
Научно доказано, что яблоки снижают уровень холестерина в крови, укрепляют иммунитет, кроме того, они незаменимы в борьбе с ожирением.
Яблоки – отличное средство при лечении малокровия и диареи, они способствуют нормализации пищеварения, а также являются натуральным средством против расстройства желудка.

2. Груша: очень полезна при разного рода нарушениях функций оджелудочной железы. Груши станут отличным помощником в борьбе с ожирением, сахарным диабетом, а также с анемией. Плоды груш повышают защитные свойства организма, помогают противостоять инфекционным заболеваниям, оказывают противовоспалительное действие. Груши помогают даже в борьбе с депрессией!

 3. Грейпфрут: не только избавит вас от лишнего холестерина, веса и шлаков, но и усилит противогрибковые, антибактериальные и жиросжигающие процессы. Грейпфрут способен укрепить центральную нервную систему, улучшить углеводный обмен, пищеварение и усвоение пищи. Но и это еще не все: грейпфруты превосходно выводят из организма лишнюю жидкость, кроме того, они малокалорийны, поэтому специалисты советуют включать их в диетическое меню.

4. Семена льна: обладают мощным антиоксидантным действием, способствуют снижению триглицеридов, уровня холестерина в крови, высокого кровяного давления, уменьшают вероятность возникновения тромбов, инфарктов, аритмии, сердечно-сосудистых заболеваний, обладают успокаивающим действием, нормализуют функцию печени.
Льняное семя – это отличное обволакивающее, смягчающее и противовоспалительное средство, которое используется при гастрите или язве желудка, оно укрепляет общий иммунитет, защищает организм от возникновения воспалительных процессов, успешно используется при лечении артрита, астмы и рассеянного склероза. 
Важным свойством семян льна является то, что в их состав входит кислота Омега-3, которую заслуженно называют природным эликсиром молодости. Омега-3 не только поможет при желудочно-кишечных заболеваниях, при проблемах с надпочечной и щитовидной железами, при различных повреждениях кожи и ожогах, но и защитит организм от диабета, улучшит зрение, повысит потенцию, усилит деятельность мозга, а также станет отличным помощником в борьбе с шизофренией, депрессией и склонностью к наркотикам и алкоголю.

5. Банан: относится к богатейшим источникам калия, витамина С, А, магния, фолиевой кислоты, витаминов группы В, каротина и витамина Е.
 Банан отлично борется со стрессом, бессонницей, способен замедлить процесс старения, а также предохраняет организм от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, бананы – натуральный антидепрессант. Они вырабатывают в организме серотонин – вещество, которое еще называют гормоном счастья.
Калий, содержащийся в огромном количестве в бананах, поможет избавиться от мышечной слабости и усталости, повысит аппетит, приведет в норму кровяное давление, укрепит сердечную мышцу.
Бананы следует употреблять людям, страдающим хроническим гастритом или другими проблемами с желудком, сердечно-сосудистой недостаточностью, осложненной отеками, при гипертонии, заболеваниях почек, печени и желчевыводящих путей, а также при сахарном диабете.
Бананы, кроме всего прочего, способны поднять настроение, снять общее напряжение и беспокойство, улучшить сон, снизить утомляемость, очистить организм.

6. Апельсин: это отличный источник фолиевой кислоты, клетчатки, антиоксидантов, бета-каротина, витаминов B1, В2, А, Р, минеральных веществ (кальция, фосфора, калия), пектиновых веществ. Апельсин обладает жаропонижающим действием, устраняет многие проблемы, связанные с работой пищеварительной системы, выводит шлаки.
Подходит для борьбы с мигренью, для лечения ран и язв, препятствует образованию тромбов, способствует снижению холестерина в крови, предохраняет от рака рта, гортани и желудка, уменьшает вероятность возникновения сердечного приступа.

7. Зеленые листовые овощи: это не только прекрасные естественные антиоксиданты, но и источники витаминов и минералов: фолиевой кислоты, бета-каротина, витамина С, лютеина и клетчатки. Зеленые овощи содержат в себе огромное количество защитных витаминов. Бета-каротин, входящий в состав зелени, замедляет раковые процессы в организме, а также улучшает память и иммунную систему.
Во всех зеленых растениях содержится хлорофилл. Он укрепляет мембраны клеток и участвует в обновлении соединительной ткани.
Зелень необходима при гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях, сахарном диабете и аутоиммунных болезнях.
В состав зелени входят аминокислоты, которые обладают антимутагенными свойствами. Они нейтрализуют негативное влияние канцерогенов на организм.
Кроме того, зеленые листовые овощи богаты энзимами, благодаря которым ускоряется обмен веществ, быстрей выводятся продукты распада, замедляется процесс старения.

8. Отруби (пшеничные, ржаные, ячменные, рисовые, гречишные и др.): содержат клетчатку, витамины группы В, витамины А и Е, микроэлементы: калий, кальций, фтор, медь, цинк, магний, хром, селен и др. Отруби удаляют из организма вредные соединения тяжелых металлов: свинца и ртути, нормализуют работу кишечника, уменьшают риск возникновения опухолей в районе толстой кишки, стимулируют работу пищеварительной системы, очищают кишечник от продуктов распада и канцерогенов, уменьшают аппетит, снижают уровень холестерина, восстанавливают обмен веществ и снижают содержание сахара в крови.

9. Йогурт (натуральный): снабжает организм белком, кальцием, калием, витаминами В, В1, В12 и витамином С.
Кальций снижает риск возникновения остеопороза, усиливает иммунные функции, убивает бактерии, предотвращает появление раковых клеток, улучшает рост и состояние зубов и костей.
Йогурт восстанавливает и сохраняет полезную микрофлору кишечника, улучшает пищеварение и обмен веществ, укрепляет иммунную систему и  систему кроветворения, помогает при желудочно-кишечных заболеваниях, колите, холецистите, диареи, туберкулезе, повышенном кровяном давлении, фурункулезе, детской грудной астме, избавит от похмельного синдрома и головной боли после праздничного застолья.

10. Зеленый чай: источник калия, витамина К, фтора, йода, витаминов С, В1, В2, РР (никотиновая кислота), меди, ряда органических кислот,марганца, натрия, цинка, кремния, фосфора и его соединений.
Зеленый чай – отличный антиоксидант, незаменимый помощник в борьбе с раком и лишним весом, он улучшает работу сердечно-сосудистой системы, обеспечивает свертываемость крови, помогает при гипертонии, гепатите и ревматизме, препятствует разрушению зубной эмали, ускоряет разложение в рови холестерина и жиров, тонизирует мышцы сердца, поддерживает эластичность сосудов, предотвращает ожирение печени, сдерживает общее старение организма, вымывает соли, обладает сильным антибактериальным действием. Зеленый чай – это эффективное средство против лучевой болезни.