Смехотерапия

Смех продлевает жизнь. Наверняка каждый хоть раз слышал это выражение. Но задумывались ли вы, каким образом это происходит?

Оказывается, пока мы весело хохочем, в организме работают более 80 групп мышц. Конечно же, в первую очередь активно работают, при этом укрепляясь мышцы лица. Так что, если вы не хотите делать специальную гимнастику для поддержания хорошего состояния овала лица, смейтесь чаще.

Кроме того от смеха сотрясается грудная клетка, сотрясаются плечи, работает диафрагма. Так что пока вы смеетесь, организм получает хорошую зарядку. Всего три минуты смеха заменят активную тренировку в спортивном зале.

Во время смеха улучшается мозговое кровообращение, мозг лучше снабжается кислородом, следовательно, найдено прекрасное лекарство от головной боли.

Смех помогает сбросить нервное напряжение, расслабиться. Поэтому многие ученые приравнивают его к различным методам релаксации, в том числе медитации.

Врачи все чаще утверждают, что существует тесная связь между эмоциями и недугами. Постоянное подавление негативных эмоций, приводит к болезням. И в этих случаях большую помощь окажет смехотерапия. Ведь во время смеха мы освобождаемся от негативных эмоций, которые разрушают душу и тело.

Заметьте, речь все время идет о громком смехе, о хохоте, а не о сдержанной улыбке. Просто улыбнуться мало. Хохочите на здоровье.

А знаете ли вы, что по тому как вы смеетесь, можно сделать вывод о вашем характере. Робкие, неуверенные в себе люди, часто смеясь, прикрывают рот рукой. Робкие мечтательные натуры обычно прикрывают лицо руками или прижимают ладони к щекам. Уравновешенные и настойчивые, смеясь, щурятся. Капризные, импульсивные — морщат нос, смеются громогласно с широко открытым ртом.

А не вступает ли громкий смех в противоречие с правилами этикета? Здесь лучше помнить правило «золотой середины» и тогда все будет замечательно.