Готовимся к зиме – укрепляем детский иммунитет

Скоро наступит зима, поэтому родителям пора задуматься, как укрепить иммунитет их малышей в преддверии повышенной влажности и холодов. Многие мамочки уже успели убедиться на своем горьком опыте, что самолечением новомодными лекарственными средствами, которые нам предлагает телевизионная реклама, лучше не заниматься, а обратиться к помощи старых проверенных народных средств. При этом следует помнить, что любые настойки или витаминные добавки нельзя принимать натощак, а только после еды.

Лучшей помощницей в поддержании детского иммунитета является настойка эхинацеи, которую необходимо принимать 3 раза в день по одной капле, разбавленной в одной столовой ложке воды. Курс должен продолжаться не менее одного месяца.

Как для профилактики ОРВИ, так и во время самой болезни, хорошо использовать препараты с эфирными маслами, которые содержат в своем составе большой набор разнообразных веществ, имеющих антисептические свойства. Помимо сильного бактерицидного действия, они также повышают сопротивляемость детского организма к разного рода инфекциям. Но, в этом случае нужно проконсультироваться с лечащим педиатром, особенно если ребенок подвержен диатезу.

Отличным средством для укрепления иммунитета является цветочный мед, если у ребенка не наблюдается аллергических реакций на этот продукт. Принято считать, что наиболее полезен для детей не коричневый мед из гречихи или разнотравья, а только цветочный (янтарно-желтый) мед. Если такой мед смешивать с молотой цветочной пыльцой (3:1), то одна чайная ложка подобного «лекарства» в день, полностью обеспечит организм малыша всем необходимым комплексом микроэлементов и витаминов.

Наверно не нужно напоминать, что основу иммунитета составляет полноценное питание ребенка. В ежедневном рационе детей должны быть постоянно кисломолочные продукты (йогурты, творог, кефир, простокваши и т.д.), которые, как никакие другие продукты, помогают усваивать ценные вещества в организме, тем самым повышая иммунитет. Обязательно включайте в рацион ребенка продукты, богатые белком (рыба, мясо, яйца и сливочное масло), а также овощи и фрукты, содержащие витамины С и В.

Не стоит забывать родителям и бабушкам о пользе травяных чаев, особенную пользу организму ребенка приносят зеленый чай и запаренные плоды шиповника. Но, после месяца ежедневного прима таких лекарственных чаев, следует делать перерыв (1-2 недели).

Кроме того, природными средствами, способными повысить детский иммунитет, являются такие травы, как: женьшень, эхинацея, молочный чертополох, красный клевер, девятисил и чистотел. Принимать такие целебные травяные отвары, предварительно проконсультировавшись со своим участковым врачом, можно как в лечебных, так и в профилактических целях. Витаминную терапию лучше проводить в начале осени, затем повторить в декабре и марте. Нельзя давать витаминные добавки ребенку более одного месяца.