Насчет диет - я уверена, что диеты только подрывают здоровье... Сама сидела на всяких диетах многократно - на японской, на Долиной, на гречке, на раздельном... Да, сразу худеешь на 2-3 кг однозначно, затем труднее, но все же худеешь .Но как только возвращаешься в свой обычный ритм - все, сброшенные килограммы возвращаются. Так что надо менять образ жизни.
Я, например, волей обстоятельст осталась сейчас без машины. Раньше как - на работу на машине, с работы на машине, даже в обед куда-то сгонять - и то на машине! От силы метров 100 в день пешком проходила. Теперь - всюду пёхом. И чувствую - животик подтягивается, бодрость такая в теле появляется... Еще б жрать поменьше себя заставить и в спортзал ходить!