Танец живота – путь к здоровью и совершенству

10 мар
10:18 2010
Категория:
Журнал
Танец животаБыть привлекательной и желанной – естественное стремление каждой женщины. Реализовать это стремление помогают занятия восточными танцами. Танец живота (арабский танец) становится всё более популярным среди женщин по различным причинам. Одни хотят научиться красиво танцевать, чтобы добавить новизны в привычные семейные или любовные отношения. Другие записываются на обучение, чтобы обрести изящную походку, стать грациозной и пленительной, воплотить мечту о плоском животе и женственных бёдрах, для кого-то танец живота – это экзотичное увлечение и источник удовольствия.

Сегодня каждый уважающий себя фитнес-клуб включает в список услуг обучение восточным танцам. Бель–данс – это не только фитнес, не только чувственный и красивый танец. Арабский танец – это искусство, тонкая игра, не переходящая те грани, где начинается вульгарность. От занятий танцем живота можно получить множество плюсов:

1. Обрести уверенность в себе. Танец живота не подавляет индивидуальность, а даёт возможность проявить природную красоту и скрытую женственность, помогает избавиться от комплексов. Открыв удивительный мир танца, женщина понимает, что счастье не зависит от размера груди или веса, учится любить своё тело и осознавать собственную неотразимость, принимая особенности своей фигуры и внешнего вида. Умелая танцовщица, даже не обладающая совершенной внешностью, всё равно будет притягательной.

2. Зарядиться положительной энергией и бодростью. Женщина раскрепощается и смотрит на мир более позитивно, становясь внутренней спокойной и более мягкой, наслаждаясь каждым прожитым днём. Чарующие звуки восточной музыки отлично поднимают настроение. В процессе занятий ритмичное дыхание успокаивает и способствует выработке эндорфинов – гормонов удовольствия.

3. Выразить собственное «я». Изучив базовые элементы, женщина сможет построить на их основе неповторимый танец и проявить через него свой темперамент, характер и богатый внутренний мир.

4. Научиться владеть своим телом. Пластичные и гибкие движения не только завораживают зрителей. Занимаясь танцем живота, женщина учится чувствовать своё тело и управлять им.

5. Укрепить брюшные мышцы. Тренированные мышцы живота и внутренних органов, становясь сильными и эластичными, играют большую роль в облегчении родов.

6. Излечить женские недуги. Регулярные занятия танцем живота способствуют оздоровлению органов малого таза. Интенсивные кругообразные движения бёдрами усиливают циркуляцию крови в половых органах, устраняют застойные явления, нормализуют гормональный фон. Противопоказаниями являются заболевания яичников и воспалительные процессы в стадии обострения.

7. Наладить работу внутренних органов. В частности, выполнение больших и малых кругов улучшает моторную функцию кишечника. Быстрые тряски – отличное средство для тренировки сердечно - сосудистой системы.

8. Избавиться от болей в позвоночнике и отложений солей. Если женщина страдает от смещения позвонков или позвоночной грыжи, то предварительно необходимо проконсультироваться с врачом. Нередко в процессе занятий вправляются смещенные позвонки. Элементы восточного танца – пластика, удары, тряска улучшают кровообращение и снимают мышечные спазмы, делают суставы более гибкими.

9. Нормализовать тонус сосудов. Занятия арабским танцем способствуют нормализации давления, помогают избавиться от симптомов вегето-сосудистой дистонии.

10. Улучшить осанку и обрести легкую походку. Грациозность восточного танца наполнена загадочностью и женственностью. В процессе занятий женщина перестаёт сутулиться, расправляются плечи, походка становится плавной и лёгкой, улучшается координация движений.

11. Устранить «эффект апельсиновой корки». Танец живота укрепляет мышцы бёдер, живота и рук лучше, чем занятия на тренажёрах. Во время выполнения вибрационных движений происходит эффективный массаж верхнего жирового слоя.

12. Придать бёдрам красивую форму. Такие движения, как «удары бедром», делают ягодицы округлыми и упругими.

13. Избавиться от лишнего веса. Во время танца сжигается масса до 450 калорий в час.

14. Убрать лишние сантиметры на талии. Мускулатура живота совершает активные движения, что ведёт к сокращению жировой прослойки. Рыхлый и мягкий живот становится плоским. В переводе с турецкого «бель» означает «талия», поэтому арабский танец и называется – «бель-данс».

15. Повысить либидо. Нередко страстные любовные отношения превращаются в привычку под грузом повседневных забот и проблем. Но основой эмоциональных переживаний являются физиологические изменения, и уменьшение выработки половых гормонов приводит к снижению сексуального влечения. Нормализуя гормональный фон, танец живота позволяет женщине обрести былую страсть.

Не следует рассматривать арабский танец как панацею от всех заболеваний, но его мощный оздоровительный эффект очевиден. В процессе занятий расцветает женственность, жизнь приобретает яркие краски, фигура совершенствуется.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите CTRL+ENTER
Поделиться новостью:
Подписаться на новости через: Telegram Вконтакте Почта Яндекс Дзен

Читайте также
Комментарии
222
 танец живота - это оччень красиво! а где у нас преподают?

На данный момент гости не могут писать комментарии.

Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь

Последние комментарии
evgeniy-bes
написал человек с убогим ...
invalid
Убогая власть-убогий ...
invalid
Очевидно,после рейдерского ...
Hellen
9 вопрос : О внесении изменений в ...
Сергей Лебедев
Я знаком с сотрудниками ...
... ... ... ...
Культура объединяет все стороны ...
... ... ... ...
Как же приятно и тепло на душе от ...
aktk Фин
Легендарная школа, прошедшая ...
Alpatov
В статье есть ряд существенных ...
Валентина
Когда же наши власти прекратят ...




Ритуальные услуги в Пушкино

Наши партнеры: