Ещё древние народы заметили благотворное влияние музыки на состояние здоровья, а современные ученые дали тому объяснение и разработали терапию для взрослых и детей.
Музыка вызывает приятные эмоции, повышает активность мозга, стимулирует обмен веществ, дыхание и кровообращение. Оказывает благотворное влияние на психику и помогает снять умственное и физическое напряжение. Использовать музыку в лечебных целях начал врач Авиценна ещё тысячу лет назад. В 1944 году сотрудники Мичиганского университета запустили первую в мире учебную программу по изучению музыкальной терапии, а в 2003 музыкотерапия стала официальным методом здравоохранения в России.
Список показаний для такого лечения обширен, среди них самые популярные проблемы современности:
- функциональные заболевания нервной системы, неврозы, неврастения, переутомление, бессонница, некоторые психические заболевания;
- заболевания сердечно-сосудистой системы: гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца и др.
- заболевания желудочно-кишечного тракта: гастриты, спастические колиты, язвенная болезнь желудка и 12-ти перстной кишки;
- заболевания органов дыхания, в их числе бронхиальная астма, хронические бронхиты;
- болевые синдромы;
- аутизм, отставание в развитии, заикание;
- функциональные нарушения кровообращения внутренних органов.
Основными видами терапии являются клиническая и оздоровительная. Первый помогает справиться с различными психосоматическими нарушениями, восстановиться после болезней. Второй активизирует скрытые возможности человека, развивает способности, помогает справиться со стрессом и монотонностью работы.
Лечение может быть пассивным и активным. В первом случае музыку нужно слушать, во втором – создавать, то есть играть на музыкальных инструментах, петь, выполнять упражнения.
Среди наиболее известных российских методик можно выделить модель профессора С. В. Шушарджана, основанную на пентатонике - древнекитайском учении о пяти звуках. Его начали разрабатывать в 1066-256 годах до нашей эры во времена правления китайской династии Чжоу. В учении объединены свойства пяти элементов - Дерева, Воды, Металла, Огня и Земли. Каждый из них условно соотносится с одним из тонов и внутренних органов человека. Согласно этому учению, нота «до» соответствует элементу земли и влияет на селезёнку, «ре» – металлу и влияет на лёгкие, «ми» - дереву и влияет на печень, «соль» - огню и влияет на сердце, «ля» - воде и влияет на почки. Исходя из этих знаний, составляются лечебные программы. Также учитывается ритм и лад мелодий.
Наиболее оздоравливающей музыкой считается классика, причем творчество В.А. Моцарта занимает особое место. Его произведения способствуют психическому расслаблению и развитию. В.А. Моцарта рекомендуют слушать беременным и молодым мамам. Из других классиков отметился А. Вивальди, считается, что его произведения благотворно влияют на органы желудочно-кишечного тракта и нормализуют секрецию.
Классика – самая лучшая музыка для пассивного прослушивания. Из произведений в разных стилях – от барокко до позднего романтизма – составляются программы для нормализации давления, лечения неврозов, расслабления. В них входят следующие сочинения: И.С. Бах «Ария из сюиты № З», Ф. Шуберт «Аве-Мария» или 2-я часть 8-й симфонии; В. Беллини «Каватина Нормы»; А. Вивальди «Зима»; Л. Бетховен вторые части фортепьянных сонат (8, 14, 23); П. Чайковский анданте кантабиле из 5-й симфонии «Июнь» и «Октябрь» из цикла времена года. Активизировать умственную деятельность помогут произведения В. Моцарта — «Рондо» из «Маленькой ночной серенады», отрывки из оперы «Волшебная флейта»; вальсы П. Чайковского, «На тройке» из «Времен года»; «Романсы» М. Глинки, «Весна» А. Вивальди, «Менуэт» Л. Боккерини, «Форелленквартет» Ф. Шуберта. Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшение самочувствия, активности, настроения подойдут П. Чайковский 3 часть «Шестой симфонии», Л. Бетховен «Увертюра Эдмонд», Ф.Шопен «Прелюдия 1, опус 28». Для уменьшения головной боли, связанной с эмоциональным напряжением, можно послушать «Дон Жуана» В. Моцарта, «Венгерскую рапсодию» Ф.Листа. Уменьшить раздражительность, разочарование, повысить чувства принадлежности к миру природы помогут И. Бах «Контата 2», Л.Бетховен «Лунная соната», «Симфония ля-минор».
Также благотворно музыка действует и на детей. Но для них самые лучшие произведения - мамины колыбельные. Причем необязательно обладать слухом, главное - петь с нежностью.
С. Грефенштейн
