Расхожее народное выражение, вынесенное в заголовок статьи, многие люди
считают обидным и совершенно напрасно, ведь тем самым им советуют
отличного здоровья и долгих лет жизни. Почему? Все очень просто,
русская баня – это величайшее изобретение нашего народа. Это место, где
человек не только избавляется от множества хворей и недугов, но и
заряжается энергией, снимает депрессию и психологическое напряжение.
Как бы не была полезна баня, пользоваться ее богатыми возможностями
следует правильно и с должной осторожностью. Париться лучше всего
в несколько заходов. При первом посещении парилки следует сидеть только
на нижних полках, где температура воздуха существенно меньше. В течение
5 минут ваш организм просто приспосабливается к окружающей атмосфере.
Париться в этот период не стоит. После первого захода завернитесь
в простыню и отведайте традиционного чая из мяты или ромашки. Многие
люди употребляют в бане алкогольные напитки, но делать
это категорически не рекомендуется.
Во время второго захода можно забраться несколько повыше и попариться,
используя для этой процедуры два веника попеременно. Дубовый
или березовый веники именно парят, так как способствуют расширению пор,
обильному потению, расщеплению жиров и отводу всех накопившихся шлаков.
Бамбуковый веник массирует тело, вливает в него энергию. Чтобы поддать
парку, используйте настои дуба, березы или эвкалипта.
Следующие заходы можно провести уже на самых верхних ярусах, так
как тело готово к высоким температурам и адаптировалось к окружающей
обстановке. Только не забывайте делать 10-15-минутные перерывы после
каждого процесса парения. Еще один нюанс – мыться в бане следует
без мыла. В качестве моющего средства лучше всего использовать
специальные гели для душа, поскольку они не содержат щелочь.
Теперь несколько слов о людях, которым баня принесет больше вреда, чем
пользы. Бытует мнение о том, что баня отлично справляется
с похмельем, но оно ошибочно. После обильных возлияний организм
человека и так испытывает огромные нагрузки, а поход в баню только
усилит их. Кроме того, парилки с высокой температурой не рекомендуются
людям, страдающим от болезней сердца и гипертонии. Опять же причина
понятна – высокие нагрузки на не очень хорошо работающие органы.
При правильном подходе посещение бани станет не только огромным
наслаждением для любого человека, но и эффективной лечебной процедурой.
Здоровья вам и счастья, дорогие любители веника и русской бани!
На данный момент гости не могут писать комментарии.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь