Мы
рассказывали о том, что победительница и призерка чемпионатов Московской области, Москвы и России, рекордсменка МО (приседание, сабветераны), Любовь Терехова будет представлять наш город, выступая в безэкипировочном троеборье (приседание, жим лежа и становая тяга) и отдельно в одиночной безэкипировочной становой тяге
Вот и закончился чемпионат мира по версии AWPC (с обязательным прохождением допинг-контроля). 5 дней соревнований с 10:00 утра до 21:00, два (в некоторые дни ТРИ) помоста для выступающих, четкая и слаженная работа всех секретарей позволили выступать четко и без задержек.
Огромное количество участников с разных концов России, и Мира. Были гости из Израиля, Индии, Украины, Беларуси, Казахстана. Даже целая сборная команда Монголии посетила соревнования и показала очень достойный результат. Напряженная борьба закончилась победой в своей весовой категории, рекордом мира в отдельном движении (приседание, 118кг) и выполнением норматива Мастера Спорта по пауэрлифтингу и Мастера Спорта по становой тяге. Президент федерации WPC Mike Sweeney лично поздравлял победителей, награждал призами и подписывал грамоты с мировыми рекордами. К сожалению, не все задуманные планы оказались реализованными, и не все веса поддались. Итоговый результат соревнований: приседание 118кг (Рекорд Мира), жим лежа 52,5кг, становая тяга: 135кг. Сумма в общем зачете: 305кг, что на 20 кг превышает норматив Мастера Спорта, но те же 20кг не добирает до Мастера Спорта Международного Класса. В одиночной становой тяге покорившийся вес был 125кг, норматив Мастера Спорта — 120кг.
Занято 8-е место из 21-го в абсолютном зачете, что является отличным показателем для двух лет тренировок.
Сейчас небольшой отдых, и начинаем новую подготовку, но на этот раз, менее масштабную: Открытый лично-КОМАНДНЫЙ Чемпионат Московской области «ПРОдвижение 2014».
PS Хочу выразить огромную благодарность Валентине Самохиной за ее моральную поддержку на чемпионате. И тем, кто не смог поехать, но смотрел прямой эфир и читал мою ленту
.
Роман Терехов
Комментарии 17
А вообще, я как-то раньше слово "пауэрлифтинг" пропускала мимо ушей, если честно. Я сейчас задумалась, видимо процентов 90 зависит от правильного дыхания, техники определенной. В жизни всегда пригодится хорошая дыхалка. И как же такие хрупкие рученки девушек это делают и кисти не отрываются. Опять же: сумочку из рук фигушки кто выдернет).
Здорово, что вы размещаете эту информацию, я, думаю, очень многие заинтересуются и откроют для себя пауэрлифтинг в другом свете.
Техника дыхания тут важна, как и в любой физической работе: негатив — вдох, позитив — выдох. На примере приседаний: садимся — вдох, встаем — выдох. Техника выполнения АРХИВАЖНА, не имея техники можно получить травму, и достаточно серьезную! Первым делом травмируется позвоночник, потом колени, плечи, локти. Техника должна быть идеальная!
Все остальное — это просто тренировки. 3-4 раза в неделю, но не просто на тренажерчиках посидеть и вконтактике попереписываться, а именно работа, по четко определенной схеме (своей или чужой). Не буду мудрить с "проценты, коэффициент поднятых штанг, тоннаж" — я считаю, это лишнее, а просто четко поставленный план: что, когда и как делаем. И, главное, для чего :)
Любови желаю новых достижений!
PS Естественно я не рассматриваю мутанток-химиков, такие тоже есть.
Когда выступала большая часть девочек — первый день,
Для абонентов Бэйрэль Телеком трафик бесплатный и на полной скорости
Но тут фотки-то находятся на моем сервере, который внутри сети стоит.
А спорт вполне женский — смотри, какие красавицы стоят на нижнем фото
Женщины/девушки там.. закачаешься